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カップラーメンの中で一番太りやすいものは何?デブエッター必見!

1 - カップラーメンの中で一番太りやすいものは何?デブエッター必見!

こんにちは。デブエットコンサルタントのYutaです。

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今回はカップラーメンの中で太りやすいものと太りにくいものを挙げて、

デブエット効果のあるカップラーメンはどの種類なのか徹底解析してみました!

 

カップラーメンは美味しくて手軽に食べられる、忙しい人の見方です。

値段も安く、お湯を入れて3分ほどで美味しいラーメンが出来上がるので、「よく食べてる!」と言う方も多いのではないかと思います。

 

このようにカップラーメンにはメリットがたくさんあり、ほとんどの人が知っていて、購入される数も毎年とても安定しています。

そのため、様々な味や種類が開発されていき、店に行くと数えきれないほどの種類がズラリと並んでいます。

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そんな中で、デブエットに適したカップラーメンを探すために、一つ一つパッケージに表示してあるカロリーや炭水化物、糖分など見比べていくのは大変ですよね!

では、たくさんの種類の中で何が一番太りやすいカップラーメンなのでしょうか?検証してまいります。

 

※ラーメンについては以下の参考記事もございます。ぜひご覧ください。

 

そもそも、カップラーメンの種類は何があるのか

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カップラーメンには、カレーや焼豚、味噌など様々な味があります。

人気のあるとんこつラーメンや高級なふかひれスープ味など、思いつく味は何でもあるのではないかといった感じです。

 

実にメーカーも有名ブランドだけ挙げれば、サンヨー食品、東洋水産、日清食品、エースコック、明星食品、まるか食品、ヤマダイがあり、その他有名ではないメーカーなど含めると30以上のメーカーがあります。これほど大規模な食品はあまりありません。

昔からずっと親しまれてきた食品だからこそ、これほど多くの人が新しい味の開発に努めたり、お店にもたくさんの種類が置かれていたりするんですね!

これからもどんどん種類は増えていくと思うので楽しみです!

 

ここまでカップラーメンにはどんな種類があるのかご紹介する事が出来ましたが、カップラーメンの太りやすさを決めている要素は一体何なのでしょうか?

これを知れば、新しいカップラーメンが出ても、裏に書いてある表記からデブエットに適したカップラーメンを見つけられるようになります!

 

カップラーメンの太りやすさを決めている要素は何か?

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カップラーメンはカロリーを見てみると、意外と低く、デブエットには向いていないのではないかと思われる方もいると思います。

確かに、300カロリーや400カロリーなど一食の食事で必要なカロリーと比べてみてもあまり高くないですよね。

 

でも、カップラーメンの太りやすさを決めている要素はカロリーだけではなかったんです!

スープに含まれる多量の塩分と、脂質の高さも大きく関わっていました!

 

カップラーメンにはよく天ぷらが入っていますが、これが脂質が高い原因です。

また、カップラーメンの中にお湯を入れると、水面に脂らしきものが浮いているのがお分かりいただけると思うのですが、こちらも脂質を高くする原因です。

 

脂質や塩分が高ければ良いという訳ではない

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「そうであれば、脂質や塩分が高いのを選べば良いの?」と思われるかもしれませんが、脂質や塩分の摂り過ぎは要注意です。

カップラーメンのスープを全て飲むと塩分の摂り過ぎになってしまい、腎臓に負担がかかり、むくみや疲労感を引き起こす可能性があります。

調子が悪くなると、デブエットをしようと思っても、あまりたくさんの量のご飯を食べられないという事もあるので気をつけましょう。

 

また、カップ麺の具材に使用されているものは酸化され、古くなっているので良い質であるとは言えません。酸化された油を摂取し過ぎると、花粉症や体臭を招く事にも繋がります。

デブエットに良いカップラーメンであっても、毎日のようにカップラーメンを食べるのは危険です。バランスよく食べていきましょう!

 

太りやすいカップラーメンの種類

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では、デブエットに向いている太りやすいカップラーメンはどの種類なのでしょうか?

3種類ご紹介したいと思います!

 

3位!スーパーカップ1.5倍しょうゆラーメン

 

3位は、エースコックの「スーパーカップ1.5倍しょうゆラーメン」です。デブエットをしたいと思っている私たちの中には、食べたくてもあまり量を食べられないという方が多いのではないかと思います。

この「スーパーカップ1.5倍しょうゆラーメン」はそんな小食な方にとてもお勧めです。味があっさりしていてボリュームがありますが、しょうゆの繊細な味を楽しむ事が出来、飽きないたくさんの量を食べられるラーメンです。

美味しさも作りやすさも評価が高く、具がたくさん入っているので栄養のバランスも良く考えられています。

 

2位!カップヌードル シーフードヌードルキング

 

2位は「カップヌードル シーフードヌードルキング」です。こちらは、麺を通常のカップラーメンよりも太くしていて、さらに具材にはビッグサイズのカニカマが使用されています。

カップラーメンを食べると、麺だけでなくスープがたくさんあり、結局炭水化物があまり摂れていないという結果になってしまいます。

しかし、こちらのラーメンは麺がしっかりと入っているので炭水化物もたくさん摂取する事が出来、デブエッターである私たちにはぴったりと言えます。

ベーコンやソーセージ、うずらの卵等他の具材をお好みで入れて食べるのもお勧めです。また、そのような具材をたくさんいれても溢れる心配がないくらい、麺とカップのフチの部分に十分な高さがありますので、太りやすい天ぷらや消化の良い野菜などたくさん入れて食べましょう!

 

1位!カップヌードルカレー ビッグ

 

1位は「カップヌードルカレー ビッグ」です。

カレー味はどの年代の人にも人気の高い味ですよね。「カレーなら何杯でも食べられそう!」というくらい大好きな方もいらっしゃるのではないかと思います。

 

カップヌードルカレー ビッグはカレーが絡むコシのある太麺に野菜の甘味あるマイルドでとろみのあるカレースープを楽しむ事が出来ます。具材もポテト、ダイスポーク、にんじん、オニオン、ねぎなど様々で、色んな味が詰まっています。

カレー味なので食欲が増加して、たくさんの量を食べられます!

 

太りにくいカップラーメンの種類

 

ここまで太りやすいカップラーメンの種類を調べる事が出来ました!では、逆に太りにくいカップラーメンは何なのでしょうか?避けるべきカップラーメンを2つほどご紹介します。

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おやつカンパニー ブタメン カレー

 

「おやつカンパニー ブタメン カレー」は牛肉、豚肉や鶏肉、ジャガイモや玉ねぎ、パプリカなどの豊富な食材が含まれるカレー風味粉末スープが使われていて、クオリティの高い味わいを楽しめます。パッケージも豚のイラストが描かれていてユーモアのある楽しいデザインです。

カロリーが低カロリーで量も少なめなため、デブエッターの私たちにはあまり適していないかもしれません。

 

サイリウムヌードル  しょうゆ

 

「サイリウムヌードル しょうゆ」は麺に天然食物繊維である「サイリウム」を練り込んでいて、お腹の調子を整えてくれます。チキンをベースにペッパーでアクセントをつけているしょうゆ味でとても美味しいと人気です!

 

薄めの味のように思えますが、濃厚な味わいを楽しむ事が出来、具には野菜も多めに入っているので健康にも良いです。

 

しかし、残念ながら太りにくいです!!泣

デブエッターにとっては不適切な食べ物と言えます。

まとめ

 

今回は、デブエット効果のあるカップラーメンについてご紹介することが出来ました!

カップラーメンはカロリーが低いように思えるかもしれませんが、脂質や塩分なども太る要素となります。

デブエットを心がけておられる方は、カロリーだけでなく炭水化物や糖質、脂質なども比べてみて、選ぶ事がお勧めです。

カップラーメンは頻繁に食べてしまうと、体に悪いのでバランスよく食べるように心がけましょう。野菜と一緒に食べる事で消化を促して、上手に栄養を吸収してくれるようになるのでお勧めです!

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是非、カップラーメンを選ぶときもデブエット効果のある種類を選んでデブエットを効率的にしていきましょう!

 

 

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それでは、今回も最後までお読み頂きありがとうございました。

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