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スタバの太りやすい飲み物と太りにくい飲み物はどれ?! 徹底調査!

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こんにちは、デブエットコンサルタントのYutaです。

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今回は、スタバの太りやすい飲み物と太りにくい飲み物について調査したいと思います。

最短最速でデブエットの成果を出すためには食べ物の太りやすさを意識することはもちろんですが、飲み物からも積極的にカロリーを摂取するように心がけましょう。

本記事の中で紹介しますが、太りやすい飲み物は一杯だけでも結構バカにならないカロリーを摂取することが出来ます。

 

また、カフェはだいたいある程度メニューが一緒だと思いますので、普段スタバ以外のカフェに行かれている方にも参考になる記事だと思いますので是非御覧ください。

それでは早速まいりましょう。

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太りやすい飲み物

今回はスタバを例にとって、カフェのドリンクメニューの中で、太りやすいものを5つあげさせていただきます。

 

スタバドリンクメニュー 太りやすい飲み物

1位:ホワイトホットチョコレート ←406kcal!!

2位:ココア(ホット) ←405kcal

3位:ホワイトモカ(ホット) ←403kcal

4位:カフェモカ(ホット) ←391kcal

5位:チョコレートクリームチップフラペチーノ ←364kcal

 

1位:ホワイトホットチョコレート

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一位はやはりココア系が来ました。一杯で406キロカロリーもあります!!

406カロリーって、すごすぎませんか?

ウィダーインゼリーですら、180カロリーでおにぎり一個分と言っていることを考えると、

ホワイトホットチョコレートは一杯でおにぎり2個分のカロリーを摂取することが出来ます!!

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ちなみに、ホワイトホットチョコレートと言われてピンと来ない方がいらっしゃるかも知れませんが、ココアのモカシロップをホワイトモカシロップに変更したものになります。

 

2位 ココア(ホット)

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通常のココアが2位にランクインします。カロリーとしては一杯で405キロカロリーとなります。

ココアはカカオがふんだんに使われているので元気が出るほか、食物繊維がたくさん含まれているので便秘解消にも効果のある飲み物です。

管理人もスタバに行くときはたいていココアを注文しています。

もともとココアが好きで飲むようになったのですが、ココアがデブエットに有効だと知ってからは積極的に選ぶようにしています。

 

3位 ホワイトモカ(ホット)

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3位はホワイトモカになります。こちらは一杯403キロカロリーです。

ちなみに、ホワイトモカかカフェモカのモカシロップホワイトモカシロップに変更した飲み物です。

 

4位 カフェモカ(ホット)

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4位はカフェモカです。3位のホワイトモカのベースとなる飲み物ですね。

これは一杯391キロカロリーです。

 

5位 チョコレートクリームチップフラペチーノ

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5位にはフラペチーノが入ってきます。

フラペチーノの中でも一番カロリーの高いのがこれで、364キロカロリーとなります。

今はメニュー表から消えていますが、注文すれば作ってもらえます。いわゆる裏メニューという感じでしょうか?

管理人も結構好きで、冷たいものは胃腸に負担がかかると知りつつために注文してしまいます。。

チョコ大好きな管理人にとっては、チョコソースとチョコチップの絡まり合いがたまらなく一時期中毒になっていました。笑笑

 

太りにくい飲み物

ここまでスタバのメニューの中で太りやすい飲み物5つを紹介してきましたが、逆に太りにくい飲み物は何でしょうか?

このブログの読者の皆様は太りたいと考えているデブエッターが多いと思いますので、これらの飲み物は出来れば避けるようにして下さい。

 

ただし、ドリンクと合わせて、ケーキなどを食べる場合は別です。

以下のドリンク自体はカロリーがなくとも、ドリンクのおかげで食欲増進し、ケーキがすすめばトータルとして問題ありません。

※太りやすいケーキの種類については以下の記事でまとめていますので是非参考にしてみて下さい。

 

スタバドリンクメニュー 太りにくい飲み物

1位:ティー ←0kcal!!

2位:カフェアメリカーノ ←11kcal

3位:ドリップコーヒー ←15kcal

4位:カプチーノ ←113kcal

5位:スターバックスラテ ←120kcal

 

ざっとこの様になります。以下、それぞれの飲み物について軽く触れていきます。

 

1位 ティー

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アイスティー、ホットティー問わず、どちらのティーであってもカロリーは0カロリーとなります。

水と一緒ですね。食べ物を食べる時に喉を潤すためならわかりますが、そうでない時にティーを飲むのはデブエットの観点から見るとあまり意味がないかも知れません。

2位 カフェアメリカーノ

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2位はカフェアメリカーノです。
管理人は1回しか飲んだことがないので味が定かではないのですが、リピートしていないのであまり好きでない味なんだと思います(個人的意見です)笑
カロリーは11カロリーでとても低い水準となります。
ちなみに、カフェアメリカーノはエスプレッソをお湯で割ることで出来るコーヒーです。
爽やかな苦味が特徴で、好きな人は好きなドリンクだと思います。
ただし、カロリーは少ないですのでデブエットには不向きかと思います。

3位 ドリップコーヒー

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スタバの定番、ドリップコーヒーもカロリーが少ない飲み物に分類されます。

デブエット目的で利用しないのであれば問題ないですが、デブエット中のドリンクは別のものを選ぶようにして下さい。

 

4位 カプチーノ

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これは意外だったのではないでしょうか?
カプチーノは泡がもこもこしていてなんとなくカロリーがありそうに見えますが、実は太りにくい飲み物に分類されます。
ちなみに余談ですが、カプチーノという言葉の由来は、カトリック教会の一派カプチン会の修道士が来ていた服に、カプチーノの柔らかな茶色が似ていたからと言われています。

5位 スターバックスラテ(無脂肪ミルク)

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スターバックスラテの無脂肪ミルクカスタムもスタバのドリンクメニューの中で5番目にカロリーが低いものになります。

他のドリンクと同様ですが、デブエット中は別のものを選ぶようにした方が良いと思います。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回はスターバックスのドリンクを例にとって、カフェメニューの中で太りやすいものをお伝えさせて頂きました。

 

デブエットは日々の積み重ねが大事です。

残念ながら、一日頑張ったくらいで体を大きくすることは出来ません。

日頃から飲み物にも気を使って、太るための選択を積み重ねることで自分の目標とする体重にたどり着くことが出来ます。

ぜひこの記事を参考にして、デブエットを頑張ってくださいね!

 

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それでは、今回も最後までお読み頂きありがとうございました。

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2 件のコメント

  • スタバは良く行きます!
    凄く美味しいですが、太りたい私にとっては、
    どうせ飲むのならば、太りやすいあまーーい物が必要ですね!
    スタバの中でもこういった太りやすい、太りにくいを考えたことがなかったので、
    凄く嬉しい情報をありがとうございます!

    • みきさん
      コメントを頂きありがとうございます。
      そうですね、あまいものを選ぶのはありですね。
      ただ、甘い×冷たい ものはお腹を壊してしまう恐れもありますのでそこだけ注意するようにして下さい。

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