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一番太りやすいドーナッツはどれ?太るドーナッツで効率的なデブエットを!

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こんにちは、デブエットコンサルタントのYutaです。

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最近暑くてますます代謝が良くなって痩せちゃいますよね。ドカ食いしても米を何合と食べてもなかなか太れない…頑張っても体重が増えない…。そんなあなたに救世主です!
簡単お手軽おやつ感覚でがっつりカロリーを摂取できるドーナッツが、この夏あなたを助けてくれます!
ドーナッツがなぜ太るかを、お伝えしながら、あなたの一番心踊るドーナッツをみつけて、夏に負けないデブエットをしましょう!

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そもそもドーナッツはどの様に作られているのか

ドーナッツ屋さんの大人気のもちもちしたリング型ドーナッツ。どんなふうにつくられているのか、作り方を簡単にお伝えします。

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(なんで寿司の画像やねん。笑)

 

1.ボウルに卵、牛乳、ミックス粉を入れてゴムべらで良く混ぜる。

2.生地を小さいボール状に丸める。

3.四角く切ったオーブンペーパーの上に、リング状になるように2を並べる。

4.オーブンペーパーごと、170度の油で揚げる。

5.【グレーズ(上掛け用砂糖)】
粉糖と水をボウルにいれ、なめらかになるまで混ぜる。

6.ドーナツがまだあたたかいうちに、グレーズにひたします。

7.完成

ドーナッツの太る原因を決める要素とは?

ドーナッツは、ひたすら「揚げ物×炭水化物」という組み合わせ。ドーナッツは黄金のこの黄金比率をひとつで一気に叶えてくれる優れものなのです!!!

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……ええ、デブエットについてちゃんと知っている方ならご存じでしょう、炭水化物のような「糖質」と、揚げ物のような「脂質」を一緒に食べると太りやすくなります。

ドーナッツはまさにデブエットには欠かせないおやつのひとつになります。

 

太れるおすすめのドーナッツ

まずは、ミスドのメニューの中で”高カロリー”に分類されるドーナッツたちを、カロリーが高い順にランキング発表します。デブエット中の人必見、カロリーが1番高いドーナッツはどれかわかりますか…?
その前に…「俺はミスドはちょっと恥ずかしくて入って食べれない…」そんな男性は、テイクアウトで下記のランキングをすぐ購入しミスドをすぐでしょう!「俺はみんなにミスドを買ったのであり、俺自身は食べない…」という素振りで…。SweetS男子がモテてきているので問題ないかと思いますが、ご参考までに!
では気になるランキングです。

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【第1位】オールドファッション ハニー 390kcal

ミスドのカロリーランキングで1番カロリーが高いドーナツは、オールドファッションハニーです。ずっしりとしたオールドファッションにハニーをまぶしたドーナッツは食べ応え抜群で、カロリーは高め!

【第2位】ストロベリーファッション 365kcal

ミスドの定番ドーナッツ、オールドファッションに苺チョコをかけたストロベリーファッション。かわいい見た目とは裏腹に、カロリーは結構高いです!

【第3位】チョコファッション 364kcal

オールドファッションにチョコソースをかけたチョコファッションは、ミスドで長く愛されている看板ドーナッツ×チョコの組み合わせで根強いファンが多いドーナッツです。

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【第4位】オールドファッション 黒糖 340kcal

黒糖と聞くとヘルシーそうな印象がありますが、オールドファッションだからやっぱりカロリーは高め!ですが黒糖のおかげで甘さ控えめなので、後を引かないのは嬉しいポイント。

【第5位】オールドファッション シナモン 336kcal

シナモンをたっぷりかけたシナモン好きにはたまらないドーナッツ。オールドファッションは、食べ応えがあるけれどちょっぴり飽きやすいので、味付きを選ぶと新鮮ですよ。

【第6位】オールドファッション 328kcal

オールドファッションは、長年愛されているミスドを代表するドーナッツ。ずっしりとした重い食感でカロリーは高めだけど、”ドーナッツ食べてる感”を1番味わえるメニューです。

【第7位】アーモンドホワイトチョコレート 287kcal

ホワイトチョコレートをコーティングした見た目で女子心を掴むアーモンドホワイトチョコレート。見た目の甘さとは裏腹に、しっとりとした生地で食べやすく、意外にも300カロリーを下回っているんです!

【第8位】ゴールデンチョコレート 285kcal

チョコドーナッツの上に、黄色の粒状チョコをたっぷりまぶしたゴールデンチョコレートは、ミスドを代表するレギュラードーナッツ。ゴツゴツとした見た目通り、ずっしりとした食べ応えのあるドーナッツです。

【第9位】ストロベリーチュロ 283kcal

チュロスにたっぷりの苺チョコをたっぷりコーティングしたストロベリーチュロ。甘そうな見た目の割に、甘酸っぱい苺チョコが後を引かない甘さで食べやすさ◎

【第10位】チョコチュロ 282kcal

ミルクチョコをコーディングしたチョコチュロは、食べ応えのある食感と、たっぷりのチョコのおかげでそこそこカロリー高め。

ランキング外は、チョコリング 268kcal、ココナツチョコレート 268kcal、ダブルチョコレート 267kcal、ポン・デ・あずき 260kcal、ポン・デ・ストロベリー 254kcal、チョコレート 252kcal…となります。

 

 

太りにくいドーナッツ

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【第1位】フレンチクルーラー 170kcal

ミスドの中で1番カロリーの低いドーナッツランキング第1位はフレンチクルーラー。ぺろっと食べれてしまうほど軽い食感だけど、コーティングされた砂糖のおかげで”食べた感”もしっかり感じるドーナッツです。

【第2位】メープルエンゼルフレンチ 196kcal

メープルエンゼルフレンチは、メープルの甘い香りとたっぷりのホイップクリームで食べ応え抜群のドーナッツ。見た目の印象とは裏腹に、意外にも200カロリーを切ってしまいます。

【第3位】エンゼルフレンチ 201kcal

ミスドのドーナッツの中でも1位・2位を争うほど大人気なエンゼルフレンチ。ふわっとした軽い生地にたっぷり詰まったホイップクリームは、無性に食べたくなる美味しさです。

このランキング三位は、ただ胃袋を満たすだけの食べ物との認識です!絶対に太りたいならこの3つは避けたいドーナッツになります!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

この夏に一気に体重を、加速して増やす食品のひとつとしてドーナッツをあなたのデブエット食品に増やしてみませんか?味も豊富できっと飽きないはずです。

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コーヒーと一緒にデブエットに悩んでいる自分をリセットしながら、体重増加に努めてみてくださいね。

 

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それでは、今回も最後までお読み頂きありがとうございました。

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1 個のコメント

  • 今回の記事は、私が大好きなミスドのドーナツでデブエット!
    すごく面白い記事ですね。
    ガリガリな私にとっては、甘くて大好きなミスドドーナツで、
    今年は、ガリガリを抜け出したいと思います。

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