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ホテルの朝食バイキング、太りやすい食べ物はどれ?

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こんにちは、デブエットコンサルタントのYutaです。

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みなさん、旅行はお好きですか?好きですよね。ぼくも大好きです。

 

慌ただしい日々からちょっとだけ距離を置いて、見知らぬ土地に足を運ぶ。

 

新鮮な空気を感じながら、頭も心もリフレッシュ。

 

旅で出会った見知らぬ人たちとのご縁に感謝しつつ、地元に帰ってまた新たな気持ちで仕事に向き合い、

 

って、オーーーイ!!

 

旅行は確かに素晴らしいものですが、ここはこんなことを書くためのサイトではない!!

 

旅の思い出より、目先のカロリー!心の栄養より、体への脂質&糖!!

 

すみません。取り乱してしまいました。失礼しました。

 

 

デブエッターには花より団子。今日は旅行で使うホテルの“朝食バイキング”を活用したデブエットをお伝えしようと思います。

 

多くのホテルでは宿泊と朝食がセットになっています。日本のホテルのレベルは海外に比べてめちゃくちゃ高いんですよ。

それは朝食バイキングの内容にも表れています。

 

朝食の充実度は、デブエットライフの成功のカギを握っていると言っても過言ではありません。

 

まずは特徴的なホテルバイキングを紹介しますね。

 

 

 

関連画像

ホテルにジムがついていると、普段は運動しないのにしたりしませんか?

 

※朝食についての関連記事として以下の記事も参考にしてみて下さい。

 

日本のホテルにはどんなバイキングがあるのか?

 

沖縄『ホテル ロコア ナハ』では、朝食からいろいろな沖縄料理を楽しむことができます。

 

例えば“あぐー(豚)の角煮”!!脂がのった厚切りの豚の三枚肉を黒糖で煮込んだ独特の甘さがやみつきになる一品です。

 

脂ののったブタさんを黒糖でグツグツ…。最高じゃないですか。朝から会心の一撃、デブエットのスタートダッシュ間違いなし。

 

大阪『ホテル日航関西空港』では、“朝からビーフステーキ”というメニューが楽しめます。

 

朝から重厚なお肉を堪能できるだなんて…。もはやこのためだけにこのホテルに宿泊してもいいのではないでしょうか。

 

兵庫『ホテルピエナ神戸』では、直営のパティスリー「ルシオル」が提供するスイーツが絶品すぎてヤバイんです。

 

朝から濃厚なモンブランに、クリームたっぷりのショートケーキ。どれだけ食べても飽きることのないムース。

 

他のホテルではあくまでも脇役のデザートが、このホテルではセンターど真ん中をはれる主役として君臨しています。

 

 

いかがでしょうか。3つのホテルを見比べるだけでも、それぞれに特徴のある朝食バイキングが楽しめますよね。

 

え?自分が泊まるホテルでは、そんな豪華なものはない??

 

お任せください。オーソドックスな朝食バイキングでも効果的にデブエットを行うことができるんです。

 

“太りやすい食材”にターゲットを絞って朝食バイキングを楽しめばいいんです!

 

※デブエッターにとって旅行時に気をつけなければいけない点は以下の記事を参考にしてみて下さい。

 

太りやすい朝食バイキングは??

Shall I do it?

朝食で太るには食材選びが重要です!

 

朝食バイキングで効果的にカロリーをゲットするためには、“ジャンル選び”が超重要です。

 

結論からお伝えすると「和食」ではなく「洋食」をチョイスすること。

 

我らが自慢の日本食は相対的にヘルシーなメニューが多いのです。農耕民族である日本は豆類や穀物、野菜類をうまく調理することで日本食を確立してきました。

 

対して狩猟民族である欧米の人たちは、動物を狩り、脂質の固まりであるバターをたっぷりと使った料理を好みます。スポーツ選手でも海外のプレーヤーと日本人を比べたら体の大きさは一目瞭然ですよね。

 

具体的なメニューでいうと、朝の胃袋を汁もので満たすなら、「コーンポタージュ」を選びましょう(笑)お味噌汁ではなく「コーンポタージュ」です!

 

卵料理も「目玉焼き」ではなく「オムレツ」もしくは「スクランブルエッグ」を選ぶこと。

必要以上にバターをたっぷり使ってくれるホテルもあるようです(笑)

 

またカロリー&タンパク質を狙うならやっぱり「お肉」ですよね。

 

お肉の中でも「牛肉」は高いカロリーを摂取できる食べ物です。その中でもさらに注目すべきなのが「バラ肉」です。

 

100グラム当たりのカロリーを比較してみると、その実力の高さがうかがい知れます。

 

牛バラ肉:517キロカロリー

豚ばら肉:386キロカロリー

鶏モモ肉:183キロカロリー

 

朝食バイキングを担当しているシェフに「牛バラ肉を使ったメニューはどれですか?!」と聞いてみるのもいいかもしれません(笑)

 

太りにくい朝食バイキングの食べ物は??

 

デブエッターにとって避けるべき朝食バイキングのメニュー、それは“サラダ”です!

 

例えば真っ先に野菜てんこ盛りのサラダを食べてしまうと、食物繊維でお腹が満たされてしまい、他のメニューを楽しむことが難しくなってしまいます。

 

 

例えば、以下のメニューはデブエッターにとって適さない組み合わせです。

 

最初にサラダを食べてからの→五穀米のご飯・お味噌汁・焼きサバ・目玉焼き・納豆・鶏肉料理

 

いやヘルシーだけども!!低カロリーのオンパレードでめまいがするわ!

 

上の組み合わせはデブエッターは避けるべきメニューと言えるでしょう。

 

デブエッターの朝食メニューはこれで決まり!

 

デブエットコンサルタントYutaがオススメする朝食バイキングのラインアップは以下の通りです。(今回は野球の打順を例にお伝えします。)

 

1番センター:ハンバーグ

2番セカンド:チープたっぷりのピザ

3番ライト:フライドポテト

4番キャッチャー:カルボナーラ

5番サード:チャーハン

6番ファースト:ポテトサラダ

7番ピッチャー:クリームを使ったケーキ

8番ショート:アイスクリーム

9番レフト:オレンジジュース

 

さ、最強チームじゃないですか…。穴の見つからない完璧な打線。

これらのメニューを少量ずつでもいいのでお口に運んでください。

 

あなたが手にするのは“高カロリー”という名の勝利です。

 

太るために旅をせよ!デブエッターの肝は朝食バイキングにあり!

 

いかがでしたでしょうか。

 

心おどる旅先での朝食バイキング。非日常だからこそ、朝からしっかりとカロリーをゲットしたいですよね。

 

現地ならではの特別メニューもきっとたくさん用意されていると思います。それらを楽しみつつも“高カロリーな食材”を頭に入れてバイキングをお楽しみください。

 

“太るために、旅をする。”

 

 

それでは、今回も最後までお読み頂きありがとうございました。

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