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血液型によってデブエットに効果的な食材は異なる!? 血液型の特徴を理解して効率的なデブエットを!

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みなさんこんにちは、デブエットコンサルタントのYutaです。

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今回は血液型によって、太り方・痩せ方にパターンが有るというお話をしたいと思います。

これは知らない人が多いと思うので、結構目からウロコの知識になると思います。

少しマニアックな話にはなってしまいますが、デブエットにとって、自身の体の状態を知って、適切な食事を摂るということは非常に重要ですので、是非参考にして頂ければと存じます

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そもそもなぜ血液型によって効果が異なるのか

血液型がデブエットに影響を与えるなんてホント?

そんなふうにお思いの方もいらっしゃるかもしれません。

ここでは、そもそもなぜ血液型によってデブエットの効果が異なるのかをお伝えさせて頂ければと存じます。

 

人間の体内には大量のタンパク質があります。そしてこのタンパク質が体の組織になったり、体中に栄養を運んでくれることで私達は生命を維持することが出来ています。

 

そしてそのタンパク質の中には、レクチンと呼ばれる物質があります。

このレクチンという物質は、血液型抗体と同じような性質を持っています。

そのため、それぞれの食物に含まれるレクチンが、何型の人にとっては吸収されやすかったり、他の型の人にとっては吸収されにくかったりするのです。

 

このように、食べ物の中に含まれるレクチンが、どの血液型の人に最適か、これを考えることで、より効率的なデブエットをおこなえるようになります。

A型のデブエッター

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A型に適した食べ物
豆乳  米  かぼちゃ  にんじん  コーヒー
A型に適さない食べ物
カニ  エビ  砂糖  ビール

A型は農耕民族に多い血液型と言われています。

日本でもA型が一番多いですよね?

この血液型は進化の過程で、米や植物性の油の消化吸収に強いと言われています。

ということで、A型の人は上記に上げた適した食べ物を積極的に摂取するようにして下さい。

B型のデブエッター

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B型に適した食べ物
鶏肉以外の肉  白身魚  乳製品  卵  米
B型に適さない食べ物
貝  甲殻類  蒸留酒

B型は遊牧民族に多い血液型と言われています。

遊牧民族の過酷な環境に適応する必要があることから、免疫力と消化力がともに強い傾向にあります。

合う食べ物としては、上記を参考にして下さい。
そしてB型の特徴として、血糖値が下がりやすいことがあります。

そのため、ついつい甘いものに手を出しがちです。

タンパク質をたくさん摂取し、体の中に蓄積させてお行くことで、血糖値の乱高下を防げるよう意識しましょう。

O型のデブエッター

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O型に適した食べ物
豚肉以外の肉  レバー  かぼちゃ  魚介類
O型に適さない食べ物
乳製品  ピーナッツ  アボガド
O型は狩猟民族に多い血液型と言われています。

O型は狩猟民族のため、その過程で魚介類や肉類をたくさん食べてきたため、これらに対する消化吸収力を持っている傾向にあります。

反面、乳製品など狩猟生活であまり口にすることのない食物は体調を崩す要因になりますので避けるようにして下さい!

AB型のデブエッター

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B型に適した食べ物
豆乳  米  白身魚
B型に適さない食べ物
カニ  エビ  貝

A型とB型の混血と誕生したAB型の方は、A型とB型それぞれに合う食べ物を食べるようにして下さい。

AB型の人は、A型やB型の人ほど食べ物の適性がはっきりしていない点で少し不利に感じるかも知れませんが、A型とB型それぞれの食べ物を食べることが出来るという点で、幅広く様々な食物を取ることが出来るというメリットがあります。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
今回は、いつもとは違った視点で皆様に効率的なデブエットについてお話させて頂きました。

そもそもデブエットに関する記事を書いているブログはなかなか無いと思いますが、その中でも血液型について書いているブログは他には無いと思います。笑

かなりマニアックな内容になってしまいましたが、デブエットで伸び悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい。

それでは、今回も最後までお読み頂きありがとうございました。

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