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【2019年度版!】モスバーガーのメニューの中で一番太りやすいバーガーはどれだ!!

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こんにちは、デブエットコンサルタントのYutaです。

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今回はモスバーガーのメニューについてお話させて頂きます。

 

あらゆるデブエッターの味方、ハンバーガー。

糖質、脂質、タンパク質と、太りやすい栄養素が満載。

その上価格もリーズナブルなものが多く、利用しない手はありませんよね!

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今回はみんな大好き「モスバーガー」の2019年メニューの中から、太りやすいバーガーと、

逆に太りにくいバーガーを紹介していきます。

 

※同じファーストフードの中で、ドーナッツについても気になった方はこちらもご覧ください。

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モスバーガーのバーガーの種類

 

モスバーガーで販売されているバーガーの種類は全部で38種類!

ちょっとびっくりするほど多いですよね。

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とは言えその内、期間限定の商品が7種類(2019年7月調べ)なので、常時販売されているバーガーは31種類と言うことになります。

 

種類の内訳は以下の通りです。

 

  1. ハンバーグ系 → 19種類
  2. チキン系   → 3種類
  3. 焼肉系    → 2種類
  4. とんかつ系  → 1種類
  5. 海老カツ系  → 1種類
  6. フィッシュ系 → 1種類
  7. ライスバーガー→ 3種類
  8. ソイパティ  → 8種類

 

バーガーの太りやすさを決める要素とは

 

バーガーの太りやすさは「糖質」と「脂質」で決まります。カロリーが高くても、糖質(炭水化物)の低いものは燃料として消費しやすいため注意が必要です。

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糖質は主にバーガーの「バンズ」や、ライスバーガーの「お米」に含まれるものなので、基本的にはどれも大差はありません。

 

そのため、モスバーガーで太りやすい商品を選ぶのであれば、脂質の多い商品を選ぶのがポイントとなります。

 

太りやすいおすすめのバーガー3選

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まずは太りやすいバーガーを3つ紹介していきます。

 

スパイシーダブルモスチーズバーガー

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全体2位の562㎉、全体6位の糖質46.3g、全体3位の脂質30.1gを誇る大きなハンバーガーです。糖質も脂質もトップクラスでタンパク質の27gと豊富。

辛さが苦手な人は、ダブルモスチーズバーガーでもほぼ同じ数字なためおすすめです。

 

ダブルテリヤキバーガー

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全体5位の532キロカロリー、全体4位の糖質50.8g、全体5位の脂質26gの定番テリヤキバーガーです。糖質は全30種類のうち1位に輝く、太る要素たっぷりの人気商品です。

 

にくにくにくバーガー

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全体1位の584キロカロリー、全体最下位の糖質16.3g、全体1位の脂質40.1gの限定肉だらけバーガーです。

 

毎月29日にだけ販売されている、にくにくにくバーガーはバンズもライスも使用していません。ほとんどが肉でできているため、全商品の中で最もカロリーが高く、タンパク質も圧倒的に多い全体1位の39.1g。

 

太りやすいと言うより、筋肉肥大に最適なバーガーと言えます。

 

逆に、太りにくいバーガー3選

 

ここからは太りにくいバーガーを3つ紹介していきます。

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テリヤキチキンバーガー

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全体最下位の304キロカロリー、全体28位の糖質31.7g、全体最下位の脂質10.9gのヘルシーバーガーです。デブエット中の方は避けるべきバーガーと言えます。ソイパティシリーズを除くと最も太りにくいバーガーです。

 

ソイハンバーガー

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全体最下位の253キロカロリー、全体14位の糖質40.4g、全体最下位の脂質4.1gと、パティの減量が大豆な分糖質が高くなっているものの、カロリーも脂質も圧倒的に低いため、太りにくいバーガーと言えます。

 

モスバーガー

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全体24位の347キロカロリー、全体22位の糖質39.5g、全体24位の脂質15.9gの国民的ハンバーガーです。デブエッターには全体的に物足りない数字です。2個は食べたい数字ですね!

 

太りやすいおすすめのセットメニュー

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モスバーガーは、サイドメニューも人気ですよね!ここからは、太りやすいセットメニューを3つ紹介していきます。

 

ダブルモスチーズバーガー×ポテトLセット×バニラシェイクに変更×モスチキン

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ハンバーガートップクラスのダブルモスチーズに、ポテトLをつけ、飲み物はバニラシェイクに変更します。さらにモスチキンもつけましょう。

これで合計カロリーは1,536キロカロリーを誇ります。

 

ダブルてりやきバーガー×オニポテセット×まぜるシェイクに変更×チキンナゲット

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50gを超える糖質を誇るダブルてりやきバーガーに、オニオンフライとフライドポテトの両方が楽しめるオニポテセットをつけます。

 

飲み物は抹茶とバニラのハーモニーが楽しめるまぜるシェイクに変更します。さらにチキンナゲットもつけましょう。

これで合計カロリーは1299キロカロリーになります。

 

にくにくにくバーガー×こだわりサラダセット

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筋肉肥大を目指す方にはこのセットがおすすめ。圧倒的にタンパク質を摂取し、生野菜で酵素を摂ることで代謝や消化を高めます。

太るためにはバランスの良い食事も大切なので、糖質や脂質ばかりの摂取になっている方にもおすすめできるセットです。

合計カロリーは、730キロカロリーになります。

 

まとめ

 

バーガー店は海外発のお店が多い中、モスバーガーは日本発のということもあり、日本人に合った味や、カラダに優しい商品を扱っているのも嬉しいですよね。

 

デブエットのために、糖質や脂質を多く摂ることも大切ですが、バランスの良い食事も重要。普段からどうしても偏った食事になりがちな現代だからこそ、ハンバーガーを食べるならモスバーガーが良いかもしれませんね!

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レパートリーに富んだラインナップで悩む方も多いかと思いますので、参考にしていただければ幸いです。

 

 

 

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それでは、今回も最後までお読み頂きありがとうございました。

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1 個のコメント

  • 見ているだけで食べたくなりますね!
    特にニンニクバーガーは本当にダイナミックで味も最高ですので、
    今後もニンニクバーガー攻めてデブエットにチャレンジ!
    モスバーガーは何時くらいに食べると太りますか?

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