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お寿司のネタの中で1番太りやすいものは何?!スシローのメニューを参考に徹底分析!!

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こんにちは、デブエットコンサルタントのYutaです。

2 300x222 - お寿司のネタの中で1番太りやすいものは何?!スシローのメニューを参考に徹底分析!!

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今回は、タイトルの通り、

お寿司のネタの中で1番太りやすいものは何?

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というテーマでお話させて頂きます。

それでは、早速参りましょう!!

【スシローのネタの種類】

スシローは期間限定の商品を含め、いつものネタからサイドメニュー、デザート、ドリンクを
含め大方150種類くらいメニューが豊富なんです!!!

ちょっと多いですが、一旦あげますね。

 

寿司ネタ

マグロ、サーモン、かつお、はまち(季節によりブリ、寒ブリ)、えんがわ、あじ、さば、〆
いわし、こはだ、えび、白とり貝、つぶ貝、ほたて、いか、たこ、うなぎ、煮穴子、カニかま
天にぎり、たまご、牛塩カルビ、生ハム、若鶏グリルステーキ、数の子、黒門伊勢屋のわさび
なす、中トロ、生サーモン、びんとろ、しまあじ、たい、漬けゴマ真鯛、店内ゆで天然大海
老、大赤貝、本格鰻の蒲焼き

 

軍艦

軍艦ねぎマグロ、マグロ山かけ、まぐろユッケ、軍艦甘えび、とびこ軍艦、かにみそ、いく
ら、たらマヨ、数の子松前漬け、コーン、ツナサラダ、シーサラダ、カニ風サラダ、なっと
う、季節のいなり(枝豆、ひじき)、手巻き納豆、鉄火巻、きゅうり巻き、クランチロール
(カニ風サラダ)、海老フライアボカドロール、まぐろ長芋包み、本ずわい蟹軍艦

 

サイドメニュー

コク旨まぐろ醤油ラーメン、鯛だし塩ラーメン、濃厚えび味噌ワンタンメン、釜玉うどん、え
び天うどん、かけうどん、魚のアラの赤出し、あさりの赤出し、あおさと海苔の赤出し、あさ
りの味噌汁、あおさと海苔の味噌汁、茶碗蒸し、鶏もも肉の唐揚げ、たこの唐揚げ、まるごと
海老の柚子こしょう天ぷら、なんこつ唐揚げ、かぼちゃの天ぷら、フライドポテト、パン
チェッタクリームチーズシーザーサラダ、すし屋のブロッコリーサラダ(カニ味噌風)、枝
豆、だし巻き玉子

 

【太りやすいおすすめのお寿司3つ】

ここでスシローのお寿司の中で太りやすいお寿司を厳選して調べてみました!調べてみて意外
なお寿司がランクインしてるので頭に入れながらお召し上がり下さい。

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《第3位》

ツナサラダ 148キロカロリー

 

《第2位》

カニかま天にぎり 163キロカロリー
季節のいなり(枝豆、ひじき) 163キロカロリー

 

《第1位》

焼き鯖 189キロカロリー
クランチロール(カニ風サラダ) 189キロカロリー

 

まず第3位から書いていきたいと思います。

3位でまさかツナサラダが来るとは思いもしなかったです(笑)まぁ確かにツナとマヨネーズは黄金ですよね〰。

サラダって書いてるから低カロリーよねって勝手に決めつけは良くないですね(笑)

 

第2位はまさかのカニかま天にぎりと季節のいなり!!!
確かに天ぷらって高カロリーなイメージしてましたがまさかのカニかま(笑)カニかまってうまいですよね。

あれにたっぷりのマヨネーズをつけて食べるの私のお気に入りです(笑)
お次に季節のいなりが来ましたか。

枝豆とひじきってザ、健康って感じですがやはりいなりって結局のところ油揚げですから高カロリーになっちゃうわけですね。

 

 

そして栄えある第1位は肉にくしいものとか揚げ物を飛び越え焼き鯖とクランチローですね。

意外や意外焼いているのに鯖が1位なんですね。

そしてまさかのダークホースクランチロールとは!!!
基本のりが巻かれているのは軍艦にしかり海苔巻きにしてもなんだかんだで高カロリーなんで
すよね。
なぜなら、私の独自の考えなんですがきゅうり巻き通称かっぱ巻きって絶対カロリー低いって思い
込んで居たからです。。

あのかっぱ巻きでさえ139キロカロリーもするんですΨ( ̄∇ ̄)Ψ
いやいや、それは揚げたり何かしらの作業をしてるからでは?とお考えの方に番外編を!

 

【太りやすい生ネタのお寿司3つ】

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先程書きました手を加える作業と海苔が巻かれてる系は高カロリーだったのを抜かし生ネタだ
けで調べてみました!

《第3位》たい 93キロカロリー

《第2位》サーモン 95キロカロリー

《第1位》はまち 111キロカロリーでした♪

 

やっぱり炙るとか焼くとか揚げるとかの行為がカロリーを呼ぶのですね(*´∇`*)
では逆に太りにくいお寿司はなんなんでしょうか?見てイキマショー!

 

【逆に太りにくいお寿司3つ】

逆に太りにくいお寿司二貫にぎりの限定でご紹介していきましょう。

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《第3位》
生たこ 65キロカロリー
甘えび 65キロカロリー

《第2位》
つぶ貝 64キロカロリー
白とり貝 64キロカロリー

《第1位》
生えび 63キロカロリー

 

でした!
えびって基本低カロリーなんですね初めて知りました(笑)貝ってやっぱり低カロリーな気がしますよね。

たこってどうしてもたこ焼きなイメージがするのでたこ焼きって理にかなってる食べ物なんだなと実感(笑)何個でも行けちゃうので(//∇//)
お次はみんな頼んじゃうサイドメニューのお話を(*´∇`*)

 

【太りやすいサイドメニュー3つ】

また、サイドメニューについてもご紹介させて頂きます。

 

《第3位》
濃厚えび味噌ワンタンメン 313キロカロリー

《第2位》
コク旨まぐろ醤油ラーメン 370キロカロリー

《第1位》
鶏もも肉の唐揚げ 552キロカロリー

 

一位の唐揚げは500カロリーオーバーですね!!

まあ、なかなかお寿司屋さんで唐揚げをガッツリ食べる人は居ないかも知れませんが、ぜひ食べてみてくださいね。

 

【まとめ】

いかがでしたでしょうか?

これから暑くなる夏、デブエットされてる方には食欲もなくなるわ、暑さでバテるわと大変な
時期ですがしっかりとお寿司食べてラーメン食べて唐揚げも食べてスタミナつけていきましょう!!!

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それでは、今回も最後までお読み頂きありがとうございました。

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